【ホットフラッシュ改善動画】呼吸法対策で自律神経を整え腰痛、肩こり、便秘改善にも効果大。

急に襲ってくるホットフラッシュ。原因は、自律神経のアンバランス。
片鼻呼吸法で、心も体も脳もリラックス！腰痛、肩こり便秘改善にも！

産前、産後の尿もれ問題を改善する自宅でできる骨盤底筋トレーニング。骨盤の歪みを調整をしながら、コアマッスルを鍛え、腰痛肩こりから育児の悩みまで、産後から更年期前後のママ達のお悩みを一挙に解決。ニューヨークで骨盤調整コアヨガ『Pelvic Alignment Core Yoga』『YOGAed.キッズヨガ』トレーナー村井ゆきこがお答えします。

??まずはメルマガ登録を！
https://resast.jp/subscribe/151941/19…?
骨盤底筋、美容、脳科学、オンラインヨガクラスなどの最新情報を配信しています。
質問、お問い合わせもこちらからお気軽にどうぞ。登録解除はいつでもできます。

??無料体験オンラインクラスはこちらから
ホームページ：http://team4seasons.net　?

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
??関連動画
骨盤底筋トレ　アドバンス編　https://youtu.be/m8aGOTiVbXQ?
骨盤底筋トレ　くびれ編　https://youtu.be/b1JnkUGJHC0?
骨盤底筋トレ　横隔膜マッサージ　https://youtu.be/U7b7J7JQ3wk?

＃更年期? #ホットフラッシュ? #呼吸法?